Será que estou exagerando?Estou realmente fazendo em um
tempestade em um copo de água? Será que ele(ela) tem razão quando diz sou “muito
nervoso(a) ou muito sentimental?”
Os questionamentos são inúmeros, mas o
sentimento de culpa está presente nas vítimas de todos os tipos de situações de violência.
Ela ganha um tonalidade mais nebulosa quando são utilizadas as palavras como forma de agredir. A vítima se sente confusa, perde a confiança
em seus sentimentos e mergulha em um clima de incerteza que faz com que o(a)
agressor(a) ganhe amplo domínio, poder e submissão da vítima. Com isso, são
atingidos os objetivos das ações de cunho violento neste tipo de
relacionamento.
Mas a pergunta que fica no ar:
Se a violência psicológica é
tão subjetiva, imprecisa e abstrata então como uma vítima pode saber que está
dentro de um relacionamento ou mesmo diante de uma situação de violência
psicológica?
São os sentimentos das vítimas que constituem os melhores
radares para detectar a presença do abuso psicológico. Mesmo que o seu universo
psíquico tenha sido invadido e dominado pelo poder do(a) agressor(a), ela(ele)
recorda das impressões e sentimentos iniciais que surgiram nas primeiras
interações violentas.
Para que você perceba se está dentro de um relacionamento
violento/abusivo, trago aqui alguns pontos que podem ser observados:
1.Presença de um estado permanente de atenção
Como a vítima procura evitar as
críticas e humilhações, ela (ele) sempre estarão atentos a maneira de falar,
agir, comportar, enfim, de estar diante do(a) agressor(a). Muitas vítimas
acreditam que se estiverem atentas(os) os mínimos detalhes, o(a) agressor(a)
nada fará. Cabe sinalizar em relação a este ponto que você NÃO ESTÁ ERRADO(A).
O outro tenta incutir isto em você para que possa dominar e tê-lo(a) sob o seu
domínio.
2.Um acentuado aumento da insegurança
A vítima da violência perde a
confiança em suas percepções e sentimentos bem como, diante do domínio
irrestrito do(a) agressor(a), ela(ele) fica confusa(o) e insegura(o) de quais
são seus(suas) habilidades.
3.Relutância em tomar decisões
Diante do estado de insegurança,
a pessoa não consegue tomar decisões visto que ela não tem domínio e confiança em
seus sentimentos e percepções.
4.Uma certa voz crítica
internalizada
Esta voz é introjetada pelas críticas,
humilhações e vexames empreendidos(as) pelo agressor(a). Com o tempo, ele(ela)
acredita na veracidade do que o(a) abusador(a) fala e assim, exige cada vez
mais de si mesmo.
5.Repressão de sentimentos
especialmente a raiva
A raiva é a emoção mais reprimida da
vítima de uma relação abusiva. Para manter o relacionamento, ela costuma
reprimir este estado emocional para tentar manter um suposto "equilíbrio e
harmonia" dentro da relação. Além disso, costuma temer qual será a reação
do(a) agressor(a) caso expresse esta emoção
6.Sensação de estar sendo dominada(o) por alguém
A raiva é a emoção mais reprimida da
vítima de uma relação abusiva. Para manter o relacionamento, ela costuma
reprimir este estado emocional para tentar manter um suposto "equilíbrio e
harmonia" dentro da relação. Além disso, costuma temer qual será a reação
do(a) agressor(a) caso expresse esta emoção.
7. Pede desculpas de forma constante
Ter a posse, domínio e controle da
relação é o que governa as atitudes, comportamentos e expressões de uma uma
relação abusiva. Quem está sob este domínio e controle, tem a nítida sensação
de estar preso(a) e ser controlado por alguém mesmo que ele(ela) não esteja
presente.
8.Presença de sentimentos de
desânimo e opressão
Quem está em uma relação abusiva, acredita que é
merecedor (a) do que está vivendo e por isso, sente necessidade de pedir
desculpas tanto como uma forma de expiação da culpa quanto uma busca pelo
comportamento "ideal “que a (o) liberte.
9. Sente tristeza na maior parte do tempo
Os relacionamentos abusivos costumam subtrair a alegria de
viver das vítimas. Isto é consequência direta das constantes expressões e
comportamentos negativos promovidos pelo(a) agressor(a) que causam tristeza e
outras emoções negativas na vítima.
Você percebeu como os sentimentos são os melhores indicadores
para detectar uma relação abusiva/violenta? Você não provocou e não merece ser
culpada(o), humilhado(a) e ridicularizado(a) seja pelo motivo que for! Mas e
agora como faço para sair de uma relação abusiva?
O primeiro passo é sair da negação e identificar como ela
acontece na relação. É fundamental o acompanhamento psicológico para que seus
sentimentos e emoções sejam acolhidos bem como você adquira o controle de suas
emoções e sentimentos. Qualquer dúvida sobre o assunto, estou à disposição!
Karine David Andrade Santos
Psicóloga/ CRP-19/2460
www.eporelas.com.br
ondelaquiser@gmail.com
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